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养生粥:虾米香菇瘦肉粥,胃不好的朋友们可以试试,不错

更新时间:2017-08-24 15:35:06 来源:未知
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把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来,寓药于粥,做为食补,有祛病而不伤正气的特点。

养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。

尽管我们的食物丰富多彩,人们念念不忘的还是这朴实的粥。一碗热粥,两碟小菜,平常到了极点,对每个家庭却有着永远解不开的情结,更是健康长寿的最佳选择。

【制作方法】

第一步:准备虾米,香菇,卷心菜,胡萝卜,葱,备用

第二步:分别切好

第三步:起油锅,肉丝炒至变色,乘出备用

第四步:虾米炒香

第五步:下入香菇,同时翻炒

第六步:加入胡萝卜丝,炒软

第七步:加入水,放入淘洗好的米粒,滚煮15分钟,再转小火焖煮15分钟

第八步:下卷心菜,以及炒好的肉丝,加盐,胡椒粉,调味

第九步:葱花点缀,开吃

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