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冬季养生

  • 冬季养生好时节!但是,养生真的能延年吗?

    养生,动词也,亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存生长之意。生存生长现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动运动护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复...…...

    发布日期:2018-02-09   
  • 冬季养生必吃10种食物寒冬腊月里吃羊肉

    白萝卜萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。莲藕莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出...…...

    发布日期:2018-02-09   
  • 冬季养生有妙方,水果这样吃比药有效果

    大部分人会认为水果直接吃原汁原味,营养吸收的才更加全面。很少有人知道,其实有些水果做熟了吃,功效会更加神奇、更有营养!比如:柚子蒸熟可以减少血栓的形成,预防中老年人中风;苹果蒸食服用可以止泻、排毒、易消化......快跟小编一起来看看吧!苹果蒸着吃功效:苹果蒸熟食用可以止泻、排毒、易消化。蒸煮后,其中的果...…...

    发布日期:2018-02-09   
  • 冬季养生多吃四种白色食物

    冬季,由于天气比较寒冷,所以很多人都会选择在这样的一个季节里进补。那么冬季进补吃什么好呢?其实冬季可以多吃一些白色食物,有助于保健养生。下面推荐几种白色食物,一起来看下。冬季进补“六戒”众所周知冬季是个进补的好时节,但是中医进补也需要根据个人体质而异,冬季进补要注意以下几点:1.戒乱进补首先,应该了解...…...

    发布日期:2018-02-09   
  • 冬季养生蔬菜大全 这些胜过补药长寿菜介绍

    冬季养生蔬菜大全山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。今天,我们介绍的这些菜,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”、“救命菜”,且价格不贵。2018 年,这些胜过补药的长寿菜,一定要吃全了~1小白菜:有助稳定血压小白菜又称上海青或油...…...

    发布日期:2018-02-08   
  • 冬季养生可以喝福鼎白茶等茶类

    从中医养生的理论上讲,喝茶有治病防病的功效,但是不同的茶有不同的“适应证”,每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。冬天喝茶以红茶和福鼎白茶为宜,红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯...…...

    发布日期:2018-02-08   
  • 冬季养生小知识

    冬天不少人会终止健身活动。研究表明,空气和皮肤温度间的差异刺激,能加强体温中枢调节活动,使皮肤血管收缩,提高肌肉兴奋性与收缩能力;同时有效改善内脏功能。经常从事户外体育锻炼,可增强人体对气温变化的适应能力。所以,掌握科学方法,进行多种健身锻炼,同样收效良好。冬季可选择慢跑、跳健身操、打太极拳、室内器...…...

    发布日期:2018-02-08   
  • 冬季养生 8种肉类最滋补

    冬季是进补好季节,特别是肉类,冬季吃肉不仅能进不,而且有助暖胃养胃,增强抵抗力,预防疾病。那么冬天吃什么肉好呢?冬天不妨多吃以下这8种肉类哦!1、猪肉:补铁猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁...…...

    发布日期:2018-02-08   
  • 冬天养生就吃松花蛋,但医生却说:这2类人即使是一口要不能吃!

    松花蛋又称变蛋、灰包蛋、皮蛋等,同时也是我国一种传统的蛋制品,经常被人们食用,尤其是松花蛋不仅闻起来香,吃起来也特别香的特点,深受人们的喜爱,况且营养价值也不差,下面我们就来具体的看下吧!松花蛋的营养价值1:清火马上就要过年了,这时候亲朋好友聚在一起,免不了的就是一顿大餐,其中大鱼大肉就是少不了的,...…...

    发布日期:2018-02-08   
  • 冬季养生,女要养肝,养肝宜吃“四食”,宜做“六事”!

    寒冷的冬天,是一个疾病高发的季节,如果这个时候不注意身体调养的话,就会让很多疾病找上门来,所以冬季养生是很重要的。冬季养生,女要养肝俗话说“女人以肝为先天”。女子以血为本,肝为女子先天。对于女性而言,肝脏这个器官的重要性不言而喻。中医认为,肝为将军之官,主疏泄,性喜条达而恶抑郁。肝藏血,在志为怒,开...…...

    发布日期:2018-02-08   
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