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养生美容好汤告诉你,让你拥有红润脸色

更新时间:2017-08-24 14:50:32 来源:未知
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今天开始,会陆陆续续向大家推荐不同的养生美容汤,帮助各位拥有健康身体和红润脸色!

第一款美容养生汤:莲藕红枣瘦肉汤

莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能够通便止泻、健脾开胃。

红枣当中维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣会令面色红润,因具有养颜补血的作用。

瘦肉富含蛋白质,还含有铁、磷、钾、钠、维生素等。

如果经常食用莲藕红枣瘦肉汤,能够补益气血,促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。

怎么做莲藕红枣瘦肉汤?

材料:猪瘦肉、莲藕各150克,红枣20克,葱10克

调味料:食盐5克,鸡精3克

做法:

1、猪瘦肉洗净,切片;莲藕洗净,去皮,切块;红枣洗净;葱洗净,切段。

2、锅中烧水,放入猪瘦肉氽尽血水。

3、锅中放入猪瘦肉、莲藕、红枣,加入清水,炖2小时,放入葱段,调入食盐和鸡精即可。

今天的第二款养生美容汤:百合猪蹄汤

百合具有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效,还具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于女性有美容和催乳的作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、抗老防癌之功效。

食用百合猪蹄汤,可清热止咳,滋阴润肺,健脑安神利尿,抗皱防衰。不过需要注意的是,猪蹄中含有较多的胶原蛋白,不能完全吸收,不宜多吃,不然容易给肠胃消化系统造成负担,最好在中午食用,晚上不宜多吃。

怎么做百合猪蹄汤?

材料:百合100克、猪蹄一只。

调料味:料酒、食盐、味精、葱花、姜片各适量。

做法:

1、猪蹄洗净,斩成块;百合洗净。

2、将猪蹄块放入沸水中氽去血水。

3、将猪蹄、百合入锅,加适量清水,大火煮1小时后,加入调味料略煮即可。

如果想要甘甜的口味,可以加入几颗栗子,味道更鲜甜哦。栗子可益气血、养胃、补肾、健肝脾。

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